ملخص كتاب "لا تكن لطيفا ️☺ أكثر من اللازم

ملخص كتاب "لا تكن لطيفا ️☺ أكثر من اللازم" 

كيف تستفيد من نواياك الحسنة ركز معي باألخطاء الـ9 وستختفي ٪99 من مشاكلك الشخص الذي لا يعرف كيف يقول "لا " على أي شيء يرفضه، يفني حياته في محاولة إرضاء الاخرين وكسب مشاعرهم، لكنه في النهاية يخسر نفسه، وبالطبع لن يتذكر له أحد محاوالته في التضحية من أجلهم، وسيخبره الجميع أن هذه هي اختياراته التي فعلت به هذا.

 ١ -أحيان ا نبذل مجهود غير منطقي لنكون الطيبين اللطفاء طول الوقت ومشكلة اللطف الزائد أن له نتائج سلبية، فمحاولة أن نكون كاملين وأن نتحمل ما ال نطيق يؤديان بنا إلى اإلنهاك، ويثقالن كاهلنا حتى نشعر أننا كالسفن المحملة بأكثر من طاقتها فتميل وتغرق. 

٢ -محاوالت إبقاء كل األمور واألشخاص من حولنا في وضع التمام هو أمر مستحيل نستنزف فيه أنفسنا، فضال عن أنه قد ال يؤخذ بمحمله الطيب، وقد يتم استغاللنا وابتزازنا بطرق ملتوية ليستمر العطاء بال حدود، اللطف والتواضع الزائد يؤدى إلى عدم أخذنا بجدية وعدم تثمين هذا التواضع بقيمته الحقيقية.

 ٣ -إن السلوك اللطيف المنطوي على نية حسنة ضروري للمجتمع المتراحم المتوازن ، ولكن عند زيادته يكون له جانب سلبي، فكون الشخص لطيفا ، غالبا يعني أن يتحمل الكثير جدا ، وأحيانا يكذب، ويحاول جاهدا ودائما االقتراب من الكمال، ويقع ضحية لسلوكيات أخرى ضارة بالنفس والسالمة" 

٤ -ويوضح الكاتب ان األخطاء التسعة التي يقع فيها اإلنسان هي محاولة أن تكون كامال، القيام بالتزامات أكبر من طاقتك، عدم قول ما تريد، كبت غضبك، التعقل لحظة االندفاع، الكذب البسيط إسداء النصح، إنقاذ اآلخرين، حماية من يشعرون بالحزن و هذه األخطاء تكلفنا الشيء الكثير من سالمة أنفسنا. 

٥ -القيام بالتزامات أكبر من طاقتك هناك مواقف تعتبرها من وجهة نظرك لطيفة ويتضح بعد ذلك أكبر من قدراتك، فإما أن ترفض الشيء المطلوب منك بطريقة لطيفة، فنشعر بعدها باألنانية والذنب، أو تحاول القيام بالمطلوب منك فنستنزف طاقتك ويصبح األمر ثقيل عليك. 

٦ -عدم قول ما تريد أحيان ا نخاف على مشاعر اآلخرين أكثر من خوفنا على مشاعرنا، فتتجنب عتاب من أخطأ بحقك ا خوف على حزنه، أو تخشى رفض أمر قد يؤذيك حتى ال تحرج من يطلبه ولكن عدم التعبير عن مشاعرك وكبت ما تريد إلرضاء اآلخرين ،سيؤدي أن تصاب بمرض نفسي وعضوي كما تتبدد مالمح شخصيتك.

 ٧ -كبت غضبك: هو محاولة الحفاظ علي هدوء أعصابك أمام اآلخرين ، وعدم إيذاء مشاعرهم، أو تقبل كل ما يؤذيك وكتمه في صدرك حتى ال يحكم عليك اآلخرون بالضعف والحساسية المفرطة. كل ما عليك أن تظهر لآلخرين أن ذلك التصرف يضايقك وتأخذ موقف حاد في نفس الوقت حتى ال يكررها.

 ٨ -ستالحظ على مر حياتك أن الشخص الذي ال يعبر عن مشاعره، ويطلق عليه الناس لقب بارد، أو يرون أنه يتقبل كل األمور بصدر رحب أو أكثر األشخاص تعر ضا لإليذاء. بينما الشخص الصريح الشكاء البكاء تجد أن الناس تفكر ألف مرة قبل إيذاءه بكلمة واحدة 

-9ستتعلم أن تكون متوازنا في كل شيء حتى بالعطاء، أال تبذل نفسك أكثر من االزم ، أال تكن لطيفا أكثر من االزم. النفس البشرية فيها من حب العطاء، كما فيها من األنانية، فال تغلب واحدة على األخرى؛ حتى ال تظلم نفسك وتظلم اآلخرين. 

١٠ -إذا كنت توافق على كل شيء يتم طلبه منك بهدف الحصول على رضى الناس كما تعتقد، فهو شيء خاطي، الن الناس سيعطونك اقل عرفان واقل اشادة عندما تعجز عن تلبية طلباته -

١١ ال تلم الناس على اوقاتك الضائعة، وذلك ألنك من تسببت في ذلك الوقت الضائع ووافقت عليه، فعليك أن تلوم نفسك فقط فانت المسؤول األول في الحفاظ على وقتك.